odpowiedzi do

konsultowałam, bardziej chodzi mi o rozkład mojego dnia i braku regularności i nigdy nie otrzymałam zadowalającej odpowiedzi, po za tym, że musze wyznaczyć sobie dobę i wszystko zjeść. Z racji trybu życia przez pracę gdzie 24 godziny siedzę dosłownie od godziny 6 rano do dnia kolejnego również 6 bez spania, wracając do domu kładę się koło 7, [...]

[...] mi coś odbije i spodoba mi się efekt działania, to kupię więcej ;) Tak, zdaję do szkoły oficerskiej. Wojskowej ;P Szczerze mówiąc spodziewałem się bardziej jednoznacznych odpowiedzi:) Zebrałem to do kupy. Coś mi już świta, ale jeszcze nie do końca: kre alkalyn 200g 81zł TCM (jabłczan) 150 kaps./970mg 31 zł plus ZMA 100kaps. 64zł efedryny nie [...]

Jak tak piszesz up, każdy widzi że było parenaście odpowiedzi i nie wchodzi- drobna rada. Przysiady męczą plecy, więc unikaj- polecam zakupić prasę do nóg. Łydki odpuść, przedramiona są angażowane podczas większości ćwiczeń więc nie trzeba trenować. Powinno być ok, potrenuj zobacz jak idzie.

[...] moja miska http://www.sfd.pl/Co_w_mojej_diecie_nie_tak-t1066008.html a tu link do tematu gdzie pytałem i postanowiłem w osobnych działach zapytać by nie udzielano mi ogólnej odpowiedzi. http://www.sfd.pl/Bior%C4%99_si%C4%99_za_siebie_na_100proc-t1065923.html Zmieniony przez - zaduzowaze w dniu 2015-03-01 15:09:37 Zmieniony przez - zaduzowaze w [...]

odsyłam Cię do biblioteki na AWf ach gdzie bardzo duzo jest książek z tematu treningów lekkoatletycznych gdzie znajdziesz odpowiedzi na nurtujace Cię pytania. Jest to temat dosyć obszerny i nie chce mi się tu prowadzić długiego słowotoku co do takich treningów. Wiec wybierz się do biblioteki lub czytelni na pewno Awf y moją bogate zaplecze z racji [...]

[...] bardziej atletyczna, niż napakowana. Dalibyście jakieś wskazówki? Co robić? Czytam i czytam tematy i mam sieczkę w głowie, bo na razie nie wiele z tego rozumiem. Proszę o odpowiedzi na pytania: 1. Jaki % tkanki tłuszczowej może mieć ten koleś ze zdjęcia? 2. Jak długo zajęłoby mi dojście do z mojej sylwetki do takiej jak na zdjęciu? 3. Jaką [...]

Witam, dzięki za wszystkie odpowiedzi i wszelką pomoc ale porobiło się jeszcze gorzej. Robiłem to dd jak zalecał Kamilus007 i dziś rano nie mogłem wstać. Nie poszedłem do szkoły a jutro idę do lekarza rodzinnego z tymi plecami bo ból jest nie do zniesienia. Teraz boli mnie nawet przy samym chodzeniu jakby kręgosłup wbijał mi się w cały prostownik. [...]

Bylem na poleconej stronce i jestem w lekkim szoku !!!!. Pierwszy dzien ladowania ww to ok 7500 kalorii !!!. Nie dam rady tyle zjesc :(. Bede musial eksperymentowac z innymi wartosciami niz 16 i 9. O ile druga wartosc jest do przyjecia to pierwsza juz nie. Mam nadzieje ze moje eksperymentowanie nie wyjdzie mi na zle :)). TO SA WARTOSCI GRANICZNE, [...]

Dzięki za odpowiedzi. Generalnie męczę się ale z każdym dniem biegowym widzę poprawę,powoli ale nie przeszkadza mi to ważne żeby coś z tego było. Co do przerwy to problem polega na tym, że jeżeli podczas biegu zatrzymam się na chwilę to strasznie ciężko ruszyć dalej, nogi momentalnie drętwieją i opadam z sił dlatego jak biegne to już lece dopóki [...]

dlatego każde info należy skonfrontować. To że ktoś ma status experta czy coś w tym stylu to nic nie znaczy. w dobie internetu nie ma pytań bez odpowiedzi. schematy clomidu zmieniły się,juz i tak przez te pare lat na +. wcześniej to zaczynało się od 300mg i schodziło się po 50mg dziennie ,do jednej tabletki na dzień. Teraz to jeszcze widać że [...]

Nie czytałem każdej z odpowiedzi, może ktoś już to powiedział ale nie chce mi sie wszystkich czytać. Ja zacząłem w wieku 15 lat i w rok zrobiłem olbrzymie postępy. Myślę, że nie ma narazie sensu na trenowanie typowo siłowe. Zapisz się na jakiś boks lub coś innego. Jesteś z Wrocławia jest tam pewnie od ch.. klubów. Trenuj technikę i kondycję a za 2 [...]

[...] przy domowych warunkach i jednak nie ogromnych obciążeniach nie było by lepiej ćwiczyć np. każdą partię 2x ? Zadaję dużo pytań ale wolę wiedzieć i zrobić coś dobrze niż spartaczyć jak się da Znów proszę o rzetelne odpowiedzi jeśli można Zmieniony przez - Unborn91 w dniu 2010-03-22 15:57:02 Zmieniony przez - Unborn91 w dniu 2010-03-22 18:38:27

Czy to tak ma wygladać ? Prosze o odpowiedzi na moje poniższe pytania 1 Śniadanie 7:30 : - Płatki Musli 80g - moga tu byc musli chrupkowane ? -> http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Musli-chrupkie-bananowe-Fitella.html np takie - Mleko 200ml 0.5% - 4 Jajka z majonezem (majonez do smaku) 2 Śniadanie 9:30 : - 4 kromki chleba mieszanego [...]

[...] chyba proporcje nie sa z kosmosu...a co do diety to nie widze sensu wklejac to na tym sie znam...chcialem uzyskac odpowiedz na pytanie a nie dawac diete do oceny....myslalem ze sa na tym dziale osoby ktore maja do tego dostep i udziela odpowiedzi ale powoli zaczynam watpic w to na ile mi moze pomoc to forum a szkoda bo jestem jego zwolennikiem

[...] oh , uraziłem Twoją dumę, bo napisałem, że nie wiesz,a Ty po mnie jedziesz sam nie wiesz i wiedzieć nie powinieneś.Nie pytałem o to co mam wziąść po trenadrolu,i nie takiej odpowiedzi oczekiwałem,zresztą nawet z tą nazwą masz problemWrzuciłem tu temat bo głównie chodziło o animale w kontekście do ph,nie zakładałem tematu z powodu ph i dobrze się [...]

[...] zapominając o połączeniu pomiędzy mózgiem a ciałem. Problem w tym, że nawet "wewnętrzni" Chińczycy, gdy dostali łomot od "zewnętrznych" Thaiów-w odpowiedzi stworzyli bardzo zewnętrzną Sanda (korzystając z pomocy wewnętrznego Yiquan, jeśli dobrze pamiętam, ale to już inna sprawa ) . Co ciekawe-mimo braku koncentracji [...]

[...] wlasnie ktore teraz polecacie mi kupic w to miejsce systep protein80%,czy megabol95%,czy jeszcze co innego,no i czy suplementacja jest ok,czy cos skorygowac,z gory dzieki za odpowiedzi,acha wlasnie wlasnie kupilem olej mct olimpa i zamierzam go dorzuca jakies 10 gram do gainera przed treningiem i calego mojego zestawu potreningowego,czy to dobra [...]

[...] wagi Ci dał 50mg mety? uzupełnij to w całości: Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też [...]

[...] przyszli, bo olalem ich pisma, a w zasadzie byl to jeden facet tak wzrostem siegajacy mi do polowy klaty. Powiedzial, ze sie probowali sie ze mna skontaktowac, ale nie bylo odpowiedzi i chca update our records i chcialby mnei pouczyc o tym i o tamtym. Odpowiedzialem mu, ze przepisy dobrze znam i zapraszam do srodka, i niech sobie pochodzi i [...]

[...] ortografii, jak ktoś napisze ktury to kt u ry będzie w innym odcieniu ewentualnie kolorze jak w przykładzie na stronie, do której linka załączyłem. Czekam na dalsze odpowiedzi, dyskusja (byle na temat) mile widziana i mam nadzieję na poparcie pomysłu, bo sam często z nudów siedze na sfd i te błedy tak się powtarzają, wręcz żałosne... ale [...]